Archiv der Kategorie: Fitness

Fitness bezeichnet im Sportbereich den Zustand körperlicher Leistungsfähigkeit. Mit der Steigerung Deiner Fitness wirst Du gesünder und selbstbewusster in Deinem Alltag. Die Gesundheit ist ein kostbares Gut jedes einzelnen Menschen. Denn sie kann man nicht kaufen. Daher ist ein gesunder Lebensstil mit Sport und Fitness besonders wichtig in unserem Alltag. Erfahre bei uns im Proteinriegel Ratgeber mehr über das Thema Fitness. Mit vielen Beiträgen wollen wir Dich unterstützten fit zu werden. Gleichzeitig gibt es viele hilfreiche Beiträge mit Informationen und Tipps rund um das Thema Fitness.

Personal Trainer

Personal Trainer

Personal Trainer – Mit Unterstützung motiviert seine Ziele erreichen. Nicht jeder Sportler schafft es sich alleine Woche für Woche zum Training zu motivieren. Der innere Schweinehund hat doch jedem von uns schon einmal das Leben schwer gemacht. Und vielen Freizeitsportlern macht es mehr Spaß zu trainieren, wenn sie einen Personal Trainer an ihrer Seite haben. Doch es ist letztendlich gar nicht so einfach den passenden Fitnesstrainer für sich und seine individuellen Bedürfnisse zu finden. Mit unserem Beitrag möchten wir Sie unterstützen den besten Personal Trainer für sich zur individuellen Zielerreichung zu finden. Weiterlesen

Pulsfrequenz beim Sport

Pulsfrequenz beim Sport

Pulsfrequenz beim Sport – Zu hoher Puls beim Sport sollte zwingend vermieden werden. Wer Ausdauersportarten trainiert, der wird in der Regel seinen Puls beobachten um seinen Körper und sein Leistungsvermögen besser einschätzen zu können. Die Pulsfrequenz wird bei Sportlern in der Regel mit einer Pulsuhr überwacht. Auch das Training wird bei den meisten Ausdauersportlern mithilfe der Pulsfrequenz gesteuert. Je nach Trainingsziel wird dabei genau geplant, in welchem Pulsbereich das Training zur Leistungssteigerung erfolgen muss. Weiterlesen

Schwitzen beim Sport

Schwitzen beim Sport

Schwitzen beim Sport – Kennt doch wirklich jeder. Letztendlich gehört das Schwitzen fast zu jeder Sportart. Mit der Belastung im Training steigt die Temperatur des Körpers und es bildet sich Schweiß auf der Haut. Schwitzen beim Sport hat aber einen guten Grund. Es dient der Thermoregulation. Die Körpertemperatur wird durch die Verdunstungskälte, die beim Verdunsten von Schweiß entsteht, gesenkt. Erfahrt mehr über Schwitzen beim Sport in unserem Beitrag.  Weiterlesen