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Eiweißpulver – Welches ist das richtige für mich?

Der Eiweißbedarf des menschlichen Körpers richtet sich nach seinem Gewicht. Kraftsportler und Bodybuilder haben allerdings einen höheren Bedarf an Protein. So rechnen Bodybuilder meist mit 2 – 3 gr. pro kg Körpergewicht.Das Fitness Sportler einen erhöhten Eiweißbedarf haben weiß fast jeder, aber auch ältere Menschen haben einen höheren Proteinbedarf um dem Muskelabbau entgegenzuwirken. Um den hohen Bedarf an Proteinen zu decken kann ein gutes Whey Protein Pulver durchaus helfen…

Brauche ich Sportnahrung um Muskeln aufzubauen?

Sportnahrung stellt für unseren Körper einen Mahlzeitersatz dar, aber reichen unserem Körper auch die Nahrungsergänzungsmittel die wir ihm zuführen können auf Dauer aus?Nahrungsergänzungsmittel oder auch Sportnahrung sind hergestellt worden um unseren Körper eine Mahlzeit geben und wichtige Nährstoffe zu ersetzen, die wir sonst nicht aufnehmen würden. Sie wurden extra so konzipiert, dass man auch bei geringem Zeitaufwand die verschiedenen Proteinriegel, Eiweißshakes etc. schnell …

Energy Cake – Gesunde Alternative zum Energieriegel

Der Energy Cake wird von der Firma ELF-VITAL GmbH aus Wien hergestellt. Viele Berufstätige Menschen kennen es, man hat nicht immer Zeit für das Mittagessen oder für eine größere Mahlzeit zwischendurch. Dennoch ist das Mittagessen der größte Energie Lieferant für uns Menschen, nach dem Frühstück. Energy Cake: gesunde Alternative?Durch die viele Bewegung verliert der Körper zwischen Frühstück und Mittagessen viel Energie. Selbst wenn man morgens ausführlich F…

5 Dinge, die Sie über Kollagen in Ergänzungsmitteln wissen sollten

Die vorhandenen Beweise sind wackelig, aber die potenziellen Vorteile sind beeindruckend. Schnell und in letzter Zeit sind Aminosäuren zu einem großen Geschäft geworden. Ob Sie nun ein Kollagenpräparat, Knochenbrühe oder sogar Fleisch- und Milchprodukte kaufen, die verschiedenen Aminosäuren, aus denen sich diese Proteine zusammensetzen, sind das, was Sie letztendlich kaufen und konsumieren.Dein Körper verwendet Aminosäuren, um Muskeln, Knochen, Knorpel, Haut, Haare, Bindegewebe und …

Vegane Protein Riegel Vorteile: Leichte Nahrung für Ihre Gesundheit

Die meisten Menschen tun heutzutage alles, um fit zu bleiben. Einige Leute machen Workouts oder Yoga, um ihre Körperform zu verbessern, während andere Leute es wegen gesundheitlicher Probleme tun. Um in Form zu bleiben, ist die richtige Menge an Nährstoffen erforderlich, was bedeutet, dass das Essen der richtigen Nahrung eine wichtige Wahl ist.Essen ist das erste, woran die Leute denken, nachdem sie etwas anstrengende Arbeit geleistet haben. Die Suche nach Nahrung ist nicht so schwer, abe…

5 proteinreiche Low Carb Frühstück Ideen

Du hast es schon mal gehört: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es ist besonders wichtig sicherzustellen, dass das, was du zu Beginn des Tages in deinen Körper tust, gut für dich ist. Ein gesundes Frühstück bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung und hält Sie bis zum Mittagessen konzentriert und energiegeladen. Und die Forschung hat gezeigt, dass das Essen eines proteinreichen Frühstücks die Menschen länger fit hält, was es weniger wahrscheinlich macht, dass Sie spät…

Müsliriegel ohne Zucker: Gesundes Müsliriegel Rezept

Möchten Sie wissen, wie man selbstgemachte Müsliriegel herstellt? Probieren Sie dieses Low Carb Rezept. Sie sind die einfachsten Low-Carb, glutenfreien und zuckerfreien Müsliriegel aller Zeiten.Die Wahrheit ist, dass viele gekaufte Müsliriegel wirklich nur Schokoriegel sind, die als etwas herumlaufen, was sie nicht sind. Heute möchte ich mit Ihnen teilen, wie man Low-Carb-Müsliriegel zu Hause herstellt.Ich war entschlossen, einen Weg zu finden, um mein eigenes hausgemachtes und ges…

Glutenfreie Proteinriegel ohne backen – Lowcarb, vegan & glutenfrei

Dieses Proteinriegel-Rezept ist einer unserer Favoriten. Überspringen Sie den überteuerten Laden, der Riegel verkauft hat, und machen Sie diese gesunden, hausgemachten Proteinriegel stattdessen – sie sind auch diätfreundlich!Ich bin immer auf der Suche nach gesunden Snacks für meine Familie, besonders einfachen Rezepten, da ich ziemlich beschäftigt bin. Dieses Rezept für hausgemachte Proteinriegel ist eines unserer Lieblingsrezepte aller Zeiten.Es ist ein großartiger Snack zum Mit…

Proteinriegel Rezept: So stellen Sie selbstgemachte Proteinriegel her!

Ihr Körper benötigt Protein, um die Organ- und Gewebestrukturen aufrechtzuerhalten, und es wird für die Funktion des Immunsystems benötigt. Es ist nicht schwierig, genügend Protein aus der Nahrung zu bekommen, aber ein Snack durch einem Proteinriegel ist eine gute Möglichkeit, um zwischen den Mahlzeiten etwas Protein zu bekommen. Einige der Proteinriegel, die in Lebensmittelgeschäften und Märkten zu finden sind, haben eine gute Menge an Protein ohne zu viele zusätzliche Kalorien, …