Personal Trainer – Mit Unterstützung motiviert seine Ziele erreichen. Nicht jeder Sportler schafft es sich alleine Woche für Woche zum Training zu motivieren. Der innere Schweinehund hat doch jedem von uns schon einmal das Leben schwer gemacht. Und vielen Freizeitsportlern macht es mehr Spaß zu trainieren, wenn sie einen Personal Trainer an ihrer Seite haben. Doch es ist letztendlich gar nicht so einfach den passenden Fitnesstrainer für sich und seine individuellen Bedürfnisse zu finden. Mit unserem Beitrag möchten wir Sie unterstützen den besten Personal Trainer für sich zur individuellen Zielerreichung zu finden. Weiterlesen →

Was passiert beim Muskelkater. Diese Frage stellen sich nicht nur Sportler. Erfahrt mehr in unserem Beitrag über das Thema Muskelkater. Weiterlesen →

Pulsfrequenz beim Sport – Zu hoher Puls beim Sport sollte zwingend vermieden werden. Wer Ausdauersportarten trainiert, der wird in der Regel seinen Puls beobachten um seinen Körper und sein Leistungsvermögen besser einschätzen zu können. Die Pulsfrequenz wird bei Sportlern in der Regel mit einer Pulsuhr überwacht. Auch das Training wird bei den meisten Ausdauersportlern mithilfe der Pulsfrequenz gesteuert. Je nach Trainingsziel wird dabei genau geplant, in welchem Pulsbereich das Training zur Leistungssteigerung erfolgen muss. Weiterlesen →