8 Kalorienarme Süßigkeiten und Süßigkeiten mit wenig Kalorien

kalorienarme Süßigkeiten mit wenig kalorien

Kalorienarme Süßigkeiten und Süßigkeiten mit wenig Kalorien 

Wer sich gesünder ernähren möchte, Gewicht verlieren möchte oder vielleicht sogar in einer Diät ist, fragt sich sicherlich was es für Alternativen zu den üblichen Snacks und Süßigkeiten gibt. Hierzu möchten wir euch im folgenden Beitrag unsere Top-8 der Süßigkeiten mit wenig Kalorien präsentieren. De entsprechend möchten wir euch in diesem Beitrag zeigen, dass eine Diät, oder eine gesunde Ernährung nicht zwangsläufig bedeutet, dass man auf leckere Snacks verzichten muss. Es gibt zahlreiche gesunde kohlenhydratarme Süßigkeiten, neben den Proteinriegeln im Test,  als Alternative zu den üblichen süßen und zuckerhaltigen Snacks.


Unsere Top-10 der Süßigkeiten mit wenig Kalorien

 

1. Low Carb Eiweißregel

PowerBar RiegelDie Low-Carb Eiweißriegel waren ganz klar unser Favorit, denn sie beinhalten eine große Zahl an Protein bei verschwindend wenig Kohlenhydraten und Kalorien. Proteine sind nämlich äußerst wichtig, für einen gesunden Muskelerhalt, gute Muskelfunktion und einer eventuellen Muskelaufbau. Hierbei haben die Low-Carb Protein Riegel nämlich oftmals kalorienfreien Zuckerersatz, anstatt den üblichen Zucker. Dementsprechend setzten sich die Kalorien nahezu nur aus den Proteinen zusammen. Somit kann ein leckerer Proteinriegel sogar über gerade einmal 150 kcal verfügen, wie beispielsweise der Powerbar Proteinriegel. Trotz des nicht vorhandenen Zuckers schmecken die Regel lecker schokoladig, oder alternativ auch fruchtig und stellen einen hervorragend leckere Süßigkeiten mit wenig Kalorien dar.

 

2. Reiswaffel

Hierbei reden wir natürlich ganz klar von den entsprechenden Reiswaffeln ohne Schokoladenüberzug oder Joghurtüberzug. Diese haben nämlich gerade einmal 30 kcal, was wirklich überraschend wenig ist. Dies rührt daher, dass Reiswaffeln über keinerlei Fett verfügen. Dafür hat der kalorienreichste Nährstoff ist, macht vor allem der Fettgehalt in der Menge der Kalorien einen großen Unterschied. Dementsprechend kann man problemlos die eine oder andere Reiswaffeln mit einem kalorienarmen Aufstrich zwischendurch „snacken“. Somit stellt die Reiswaffel mit eventuellem Aufstrich eine weitere hervorragende Süßigkeit mit wenig Kohlenhydraten für zwischendurch da.

 

3. Nussmix

kalorienarme Süßigkeiten mit wenig kalorienNüsse haben im generellen eigentlich nicht wirklich wenig Kalorien. Doch stellen einen hervorragenden kalorienarmen Snack für zwischendurch dar, da schon eine Handvoll Nüsse relativ satt macht. Hierbei sind Nüsse wie Macadamia, Erdnüsse und Haselnüsse am besten geeignet, denn Cashew Kerne haben beispielsweise sehr viele Kalorien. Mit einem Kaloriengehalt von gerade einmal 160 kcal auf eine Handvoll 30g sind Nüsse als kalorienarme Süßigkeiten für Zwischendurch geeignet. Weiterhin verfügen sie über einen hervorragenden Mix aus gesunden Fetten, wichtigen Proteinen und einigen wenigen Kohlenhydraten.

 

4. Müsliriegel ohne Zuckerzusatz

Müsliriegel sind für viele Personen der beliebteste Snack für zwischendurch schlechthin. Dies wurden uns natürlich nicht, da die praktischen mehr Kornriegel in eventuellen Pausen oder in der Freizeit schnell mal zwischendurch gegessen werden können. Jedoch sollten sicher ganz klar darauf achten, dass sie einen Riegel wählen der ohne einen entsprechenden Zuckerzusatz ist. Ein Müsliriegel ohne Zuckerzusatz verfügt zumeist gerade einmal über 80-90 kcal, während einen Müsliriegel mit Zuckerzusatz zumeist mindestens das Doppelte an Kalorien verfügt. Dementsprechend stellen auch lediglich die Zucker reduzierten Müsliriegel eine kalorienarme Süßigkeiten Option dar.

 

5. Trockenfrüchte

Was die Trockenfrüchte angeht, scheiden sich oftmals die Geister ein wenig. Denn hierbei kommt es ganz klar auf die Art der Trockenfrucht an. Hierbei sind nämlich nur einige wenige wirklich kalorienarme Alternativen, welche man im Alltag zu sich nehmen sollte. Hierbei handelt es sich beispielsweise um die getrockneten Aprikosen oder getrockneten Apfelringe. Diese verfügen nämlich über vergleichsweise wenig Kalorien, machen äußerst satt und liefern auch noch gesunde Nährstoffe und Vitamine. Dies macht sie auch zu einem hervorragenden Snack für zwischendurch, sie sollten aber auch wie die entsprechende Nüsse nur in der Menge von einer Handvoll verzehrt werden. Sie können sich auch problemlos einen Mix an getrockneten Früchten als Kalorien armen Snack für zwischendurch besorgen, sollten jedoch darauf achten nicht zu viele von den Datteln zu essen, denn diese verfügen über eine hohe Zahl an Kalorien.

 

6. Bitterschokolade

die Bitterschokolade auf dieser Liste zu sehen, wird viele von ihnen sicherlich äußerst freuen. Denn der Verzicht auf Schokolade, fällt vielen äußerst schwer. Hierbei können wir sie ganz klar beruhigen auch Schokolade ist in gewissem Maße als kalorienarme Süßigkeit geeignet. Hierbei sollten Sie lediglich darauf achten, dass sie besonders bittere Schokolade wählen. Diese Schokolade verfügt nämlich über einen großen Teil an Kakao und ist deswegen einerseits Kalorien Arm sitzt weniger Zucker und ist sogar in kleineren Mengen gesund. Bittere Schokolade, mit entsprechendem Kakao verfügt nämlich über das TY.O Brume Nck, von welchem man sagt dass es glücklich macht. Dementsprechend liegt der positive Effekt der Schokolade an sich nicht am Zucker, sondern an dem inDem Kakao enthaltenen Theobromin.

 

7. Popcorn

Gute Nachrichten, die Kinoabende sind trotzdem gerettet auch wenn sie auf ihre Kalorien achten. Denn Popcorn ist leicht, und besteht ja gefühlt auch quasi nur aus Luft. Dementsprechend ist Popcorn auch als vollkommen kalorienarme Süßigkeiten geeignet. Hierbei beinhaltet nämlich überraschenderweise eine 40 g Portion gerade einmal knapp 100 kcal. Dementsprechend können Sie getrost darüber nachdenken, eventuell im Kino, oder bei einem Filmabend auch in der Diät die eine oder andere leckere Portion Popcorn als kalorienarme Süßigkeiten zu essen.

 

8. Gummibärchen und zuckerfreie Gummibärchen

kalorienarme Süßigkeiten mit wenig kalorienAuch die Gummibärchen sind in gewissem Maße als kalorienarme Süßigkeiten zu sehen, denn sie beinhalten auf eine 15 g Handvoll gerade einmal 50 kcal. Um Ihnen hier einen kleinen Tipp zu geben, empfehlen wir Ihnen ein ne Packung normale Gummibärchen, und eine Packung zuckerfreie Gummibärchen zu kaufen und diese einfach zu mischen. Somit haben sie die perfekte Mischung an Gummibärchen als kalorienarme Süßigkeiten.

Denn zuckerfreie Gummibärchen allein, sorgen oftmals für Magenprobleme und normale Gummibärchen verleiten oftmals dazu noch mehr zu essen. Somit können Sie mit einer gewissen Selbstkontrolle auch Gummibärchen als kalorienarme Süßigkeiten verwenden.

 


Fazit zu Süßigkeiten mit wenig Kalorien

Wir hoffen diese Liste erleichtert Ihnen ein wenig ihre Diät, oder ihre Ernäherungsumstellung besser über die Bühne zu bekommen. Wir wissen es auch selber, es ist oftmals schwierig auf alte Gewohnheiten zu verzichten und vor allem auf die leckere Nervennahrung für zwischendurch. Wenn Sie die Tipps in diesem Beitrag befolgen, und diese entsprechenden kalorienarmen Süßigkeiten und Snacks mit wenig Kalorien in Ihrer Ernährung einbauen, sollten Sie jedoch weitaus weniger Probleme mit der Ernährungsumstellung haben. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen viel Erfolg, und ein leckeres Kohlenhydrat armes Schnecken für zwischendurch.

Liebe Grüße und bis zum nächsten Mal


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