Lowcarb & Proteinriegel Test 2017

Sind Proteinriegel der perfekte Fitness Snack für Zwischendurch?

Low Carb Proteinriegel TestJeder kennt die üblichen leckeren Schokoriegel wie beispielsweise Snickers und Mars. Doch wenn man in letzter Zeit mal durch die Supermärkte und Drogerien läuft sieht man zunehmend immer mehr Fitnessriegel im Angebot. Wer diese Riegel oder die entsprechenden Low-Carb Riegel mal probiert hat, wird schnell merken, dass diese geschmacklich oftmals auch überraschend lecker sind. Zudem verfügen diese Sportriegel über weitaus weniger Zucker und ungesunden Fetten, was sie zu einer deutlich besseren, gesünderen und kalorienärmeren Alternative macht. Dementsprechend ist es zweifelsohne kein Wunder, dass sich die eiweißreichen Snacks bereits in so großem Maße etabliert haben. In unserem Proteinriegel Test haben wir zahllose leckere Eiweißriegel und Low Carb Riegel für dich getestet und wollen unsere entsprechenden Erfahrungen mit dir teilen, damit du direkt den perfekten Riegel für deine Bedürfnisse findest.

 

 

Sind Proteinriegel sinnvoll? Warum sollte man Sie benutzen?

Diese Frage lässt sich anhand unseres Proteinriegel Test ganz klar mit ja beantworten. Die Proteinriegel sind weitaus gesünder als die üblichen Schokoriegel, denn sie verfügen über weitaus weniger Kalorien und helfen dabei einen gesunden Eiweißbedarf zu decken. Die meisten Proteinriegel haben einen Eiweißgehalt von etwa 35 % und und verfügen pro Riegel zumeist gerade einmal 8 g Kohlenhydrate. Diese Kohlenhydrate bestehen zudem zumeist aus gesünderen Ballaststoffen, Zuckerersatz und gerade einmal ungefähr 1-3g Zucker. Dementsprechend sind die gesunden Eiweiß Snacks, den Müsli- und Schokoriegeln mit gerade einmal etwa halb so viel Kalorien, fünfmal weniger Zucker und gesunden Fetten ganz klar eine Nasenlänge voraus.

Zum Vergleich:
Ein normaler Snickers Riegel hat ganze 28g Zucker, 14g Fett und gerade einmal 4g Eiweiß.

 

Unser Testsieger!  Testsieger: Preis-/Leistungs 
Quest Bar Proteinriegel (12 x 60g)Weider Proteinriegel 40% Protein (24x 50g)Oh Yeah Riegel – Protein (12x85g)Layenberger Proteiniegel „Low Carb“ (18&#21…PowerBar Riegel (30 x 35g)
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Unsere Bewertung
94,20%
SEHR GUT
87,60%
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88,60%
SEHR GUT
87,40%
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86,60%
SEHR GUT
Kundenbewertung
Riegelgröße

60g

50g

85g

35g

30g

Proteingehalt

20g

(33%)

20g

(40%)

25g

(30%)

16g

(45%)

10,5g

(33%)

Proteinquelle

Whey Protein Isolat

Milchprotein Isolat

Milchprotein

Sojaprotein

Whey Protein Isolat

Soja Protein Isolat

Milchprotein Isolat

Milchprotein

Soja Protein Isolat

Whey Protein Konzentrat

Whey Protein

Soja Protein

Kohlenhydratgehalt

21g (18g Ballaststoffe!)

11g

36g

8,3g

8,3g

-davon Zucker

1g

1,6g

8g

0,5g!

0,9g

Kaloriengehalt

210kcal

163g

360kcal

120kcal

108kcal

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Aspartamfrei?Low Carb Proteinriegel TestLow Carb Proteinriegel TestLow Carb Proteinriegel TestLow Carb Proteinriegel TestLow Carb Proteinriegel Test
Vorteile Der Lowcarb-Riegel schlechthin!
Nur 1 Gramm Zucker
Keine Süßstoffe
Kohlenhydrate sind hochwertige Ballaststoffe
Gut verdaulich
Lecker auch ohne Zucker(-ersatz)
Made in Germany
Trotz 50g nur 1g Zucker
Besonders lecker
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Nur 8g Zucker pro 85 Gramm
Hochwertige Proteinisolate
Keinerlei Transfette
Weniger als 1g Zucker!
100% Diätgeeignet
Sehr kalorienarm
Preis-/Leistung hervorragend
Hoher Proteingehalt
Lecker trotz Lowcarb
Sehr preiswert
Perfekter Snack für zwischendurch
Enthält Whey Protein
Satte 30 Riegel/Packung
Nachteile
Kein Whey Protein enthalten
Relativ teuer
Relativ hoher Kohlenhydratgehalt
Enthält Glutenspuren

Relativ geringer Proteingehalt
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Eiweißriegel – nicht nur sinnvoll, sondern einfach eine bessere Alternative

Low Carb Proteinriegel TestEine eiweißreiche Ernährung ist in hohem Maße gesund und essentiell. Hierbei leisten die eiweißreichen Fitness Snacks besonders gute Arbeit, denn der ein oder andere Low Carb Riegel zwischendurch macht satt, hat wenig Kalorien und hebt die Eiweißbilanz des Tages an.

Zudem spielen sie preislich zumeist in derselben Liga, oder sind mittlerweile sogar oftmals noch günstiger als die üblichen Riegel, welche in jedem Discounter erhältlich sind. Hierbei kann man sogar beim Kauf einer größeren Packung online noch extra sparen. Dadurch kostet ein entsprechender hochwertiger Proteinriegel im Endeffekt zumeist nicht einmal 1€.


Die verschiedenen Arten von Proteinriegeln

Für jede Art von Ziel ist natürlich eine anderer Eiweißriegel sinnvoll, dementsprechend haben wir im Folgenden einmal die verschiedenen Ziele und Funktionen von bestimmten Eiweißriegeln beschrieben.

 

Fettabbau und Diätriegel

In dieser Kategorie des Proteinriegel Test stellen die Low-Carb Riegel die perfekten Snacks ohne Kohlenhydrate für zwischendurch dar. Diese Riegel verfügen im besten Fall über weniger als 2 g Zucker und in den meisten Fällen über weniger als 300 kcal. Durch ihren hohen Proteingehalt, bei sehr wenig Zucker und Fett decken Sie problemlos den erhöhten Proteinbedarf in einer Diät ohne die Kalorienbilanz unnötig in die Höhe zu treiben.

Fitnessriegel – Der perfekte Fitness Snack

Ein gutes Beispiel hierfür wäre der Layenberger Low Carb Riegel, welcher mit weniger als 1 g Zucker pro Riegel nicht nur einen perfekten Snack ohne Kohlenhydrate sondern geschmacklich auch eine echte Alternative zu Süßigkeiten darstellt.

Diese Low-Carb Riegel verwenden zumeist Stevia und andere Arten von Zuckerersatz und sorgen somit trotzdem für einen durchaus leckeren Geschmack, bei deutlich weniger Zucker und Kalorien. Dementsprechend sind sie perfekt für jeden geeignet der zwar etwas auf seine Linie achtet, doch nicht jeder einzelne Kalorie zählt.

Diätriegel – Die Perfektion der Low Carb Riegel

Die Diätriegel sind quasi das Upgrade zu den Low Carb Riegeln. Ein absoluter hervorragendes Beispiel hierfür wäre der Quest Bar Proteinriegel, welche auch über weniger als 1 g Zucker verfügt aber auch noch weitere Vorteile bietet. Beispielsweise wurden bei diesem Regel keinerlei Zucker Alternativen verwendet, keinerlei Aspartam oder Gluten, sondern lediglich natürliche hochwertige Ballaststoffe als Kohlenhydrate verwendet. Weiterhin wird bei diesen verbesserten Fitnessriegeln lediglich auf die hochwertigsten Proteinquellen, wie Whey Protein Isolat und Milchprotein Isolat gesetzt.

 


Muskelaufbau und Regeneration

Natürlich haben wir unserem Proteinriegel Test, nicht nur spezifische Low-Carb Riegel unter die Lupe genommen, sondern haben uns auch entsprechende Eiweißriegel zum Muskelaufbau genauer angesehen. Den auch wir einen effektiven Muskelaufbau und eine entsprechende Regeneration anstrebt, ist mit den kleinen Fitness Snacks gut beraten.

 

Was macht einen guten Fitnessriegel zum Muskelaufbau aus?

Low Carb Proteinriegel TestWenn dein Ziel der entsprechende Muskelaufbau ist, solltest du definitiv darauf achten, dass dein Eiweißriegel über eine gute Mischung aus hochwertigen Proteinen, einer gesunden Menge Kohlenhydraten und einigen Fetten darstellt. Speziell vorn nach dem Sport sind diese Proteinriegel mit Kohlenhydraten eine gute Energiequelle für einen entsprechenden Kickstart ins Training oder für die Regeneration danach.

Diese Riegel sind zumeist größer und enthalten bis zu 30 g Kohlenhydrate, was völlig okay ist, denn diese werden auch nach einer harten Trainingseinheit für den Muskelaufbau benötigt. Diese Riegel verfügen auch oftmals über entsprechend größere Mengen an Kalorien, manchmal sogar bis zu 400kcal pro Eiweißriegel. Durch die höhere Menge an Kohlenhydraten, Zucker und Fett welche in diesen Regeln halten sind, sind diese Regeln primär sinnvoll für Personen, welche Probleme mit dem Muskelaufbau und Masseaufbau haben.

Hinweis:
Durch das ausgewogene Nährstoffverhältnis und der Zugabe von Zucker, haben uns diese Produkte im Proteinriegel Test besonders lecker geschmeckt. Geschmacklich stellen diese Proteinriegel definitiv einer sinnvolle Alternative zu Süßigkeiten dar.


Eiweißreiche Snacks – Die leckere Alternative zu Süßigkeiten

Low Carb Proteinriegel TestNicht jede Person, die entsprechende Eiweißriegel kauft, tut das um einem sportlichen Ziel nachzugehen. Für viele Personen stellt so ein entsprechender Sportriegel einfach eine leckere und gesündere Alternative zu den üblichen Schokoriegeln und Müsliriegeln dar.

Dementsprechend gibt es auch in dieser Kategorie der eiweißreichen Snacks nicht besonders viel zu beachten. Wir empfehlen hier lediglich darauf zu achten, dass der Eiweißgehalt bei mindestens 30 % liegt, so dass wir hier auch tatsächlich von einer Alternative zu Süßigkeiten oder einem Süßigkeitenersatz sprechen können. Bei den Fitness Snacks dieser Kategorie handelt es sich um besonders günstige Proteinriegel, welche auch oftmals einen wirklich leckeren Snack zwischendurch darstellen.

Hinweis:
Diese Riegel sind nicht wirklich geeignet um ein entsprechendes sportliches Ziel zu verfolgen, dementsprechend sind Sie von Ihrer gesamten Qualität den entsprechenden Fitness Riegeln und Diät-Riegeln klar unterlegen.


Die Vorteile der Produkte aus dem Proteinriegel Test

Sei es nun der kleine Snack zwischendurch, der Frühstücksersatz an einem hektischen morgen, die Nervennahrung bei der Arbeit, in der Schule, oder in der Universität. Egal ob sie den kleinen Hunger bekämpfen möchten, Ihren Körper nach dem Training mit Protein und gesunden Kohlenhydraten versorgen möchten, oder vielleicht einfach nur einen leckeren Snack für zwischendurch als Süßigkeitenersatz suchen. Bei all diesen Situationen, und noch vielen Weiteren, werden Ihnen die hochwertigen Produkte aus dem Proteinriegel Test definitiv sinnvoll zur Seite stehen. Im Folgenden haben wir ihnen mal alle Vorteile von guten Proteinriegeln zusammengefasst:

Low Carb Proteinriegel Test
  • Perfekt für unterwegs
  • Gesunde Snacks für Zwischendurch
  • Deckt bis zu 35% des täglichen Eiweißbedarfs pro Riegel
  • Weitaus weniger Zucker als Schoko-/ Müsliriegel
  • Enthalten zumeist keinerlei Aspartam oder Gluten
  • Unterstützen Muskelaufbau
  • Erhalten hochwertiges Whey Protein
  • Enthalten wertvolle Aminosäuren
  • Unterstützen Muskelregeneration
  • Verhindern Muskelabbau in der Diät
  • Kalorienärmer als andere Riegel
  • Ballaststoffe & Stevia statt Industiezucker
  • Leckere, hochwertige Snacks zum kleinen Preis
  • Enthalten teilweise Nährstoffe, Vitamine und zusätzliche Ergänzungen

 

In unseren Proteinriegel Testberichten finden Sie definitiv den perfekten Fitness Snack für Ihre Bedürfnisse. Hierbei ist doch ganz egal ob sie eiweißreiche Snacks ohne Kohlenhydrate, proteinreiche Fitnessriegel zum Muskelaufbau oder gar einfach nur eine gesunde Alternative zu Süßigkeiten.


Kurzinfo zu den Herstellern aus dem Proteinriegel Test

WeiderQuestISSLayenbergerPowerBar
Das Unternehmen Weider war der Pionier und ist nach wie vor marktführend im Bereich der Sporternährung und der Nahrungsergänzung. Nahezu jedem Sportler ist der Name Weider ein Begriff, da diese Produkte schon seit etlichen Jahrzehnten zu den absoluten Qualitätsprodukten zählen. Mit über 80 Jahren Erfahrung verfügt der Hersteller Weider Über zahllose hochwertige Produkte verschiedenster Kategorien und deckt somit nahezu jeden Bereich der Nahrungsergänzung mit äußerst hochwertigen Produkten ab. Dementsprechend können Sie auch mit den Fitnessriegeln und Low Carb Riegeln der Marke Weider aus dem Proteinriegel Test absolut nichts falsch machen.

Nach einem extremen Hype der revolutionären „Quest Bar Riegel“, welche die ersten Proteinriegel ohne Zucker waren steht der Hersteller Quest für hervorragende Qualität. Der Fitness- und Diätriegel ist den letzten Jahren der Vorzeigeriegel schlechthin gewesen, was sich auch in unserem Proteinriegel Test widerspiegelt. In der Verfügung lediglich über die hochwertigsten Protein Quellen, Gesunde und hochwertige Ballaststoffe statt Zucker und einen überraschend guten Geschmack. An diesem hohen Standard hat sich der Hersteller Quest auch mit seinen nachfolgenden Produkten gehalten. Dementsprechend steht die Marke Quest für besonders hochwertige und vor allem trotzdem sehr leckere Fitness Snacks.

Dieser Hersteller ist seit vielen Jahren für die herausragende leckeren Proteinriegel namens „Oh Yeah“ bekannt, welche geschmacklich ist dato kaum zu toppen waren. Mittlerweile sind die Produkte der Marke ISS nicht nur geschmacklich erstklassig gut, sondern verfügen auch über hervorragende Inhaltsstoffe und Stellen äußerst hochwertige Produkte unter den Sportriegeln dar. Dementsprechend sind diese Eiweißriegel perfekt geeignet für jeden der neben den gesunden Vorteilen der Proteinriegel auch noch ein außergewöhnliches Geschmackserlebnis genießen möchte.

 

Dieser Hersteller hat sich besonders in verschiedensten Discountern von DM bis zum Einzelhandel etabliert und ist vor allem aufgrund der Proteinriegel und Protienshakes aus den Supermarkt Regalen bekannt. Dementsprechend neigen viele Kenner dazu diese Produkte als qualitativ eher minderwertig einzustufen, obwohl die Low Carb Regel von Layenberger durchaus hochwertige Produkte sind die auch in unserem Proteinriegel Test einem genaueren Blick stand gehalten haben. Zwar sind die Riegel der Marke Layenberger noch nicht sonderlich lange am Markt verfügbar und sind auch eher auf normale Verbraucher statt Sportler und Athleten ausgelegt. Dennoch können wir anhand der Ergebnisse unseres Proteinriegel Test definitiv bestätigen, dass es sich hierbei um hochwertige Eiweißriegel ohne Kohlenhydrate handelt.

Die Marke Powerbar ist seit etlichen Jahrzehnten für verschiedenste Ergänzungen für Sportler bekannt. Hierbei haben Sie primär den Ausdauersportbereich abgedeckt, womit verschiedenste Energieriegel und Proteinprodukte in Verbindung standen.

Neben den qualitativ hochwertigen Produkten für Ausdauersportler, glänzt die Marke Powerbar seit einigen Jahren auch mit einer Bandbreite an preiswerten und trotzdem durchaus empfehlenswerten Produkten für Kraftsport und Sportarten außerhalb des Rad- und Laufsports. Dies braucht auch eine ganze Reihe an guten und günstigen Protein- und Low Carb Riegeln mit sich, welche wir in unserem Proteinriegel Test auch genauer unter die Lupe genommen haben.

Was macht einen wirklich guten Eiweißriegel aus?

Ein guter Low Carb Riegel sollte:

  • Weniger als 40% Kohlenhydrate enthalten
  • Maximal 3 Gramm Zucker enthalten
  • Einen Proteingehalt von mindestens 30 % aufweisen
  • Keinerlei Aspartam oder Gluten enthalten
  • Möglichst aus Whey Protein bestehen
  • Weniger als 300 kcal enthalten
  • Keinerlei Transfette enthalten

Ein guter Fitnessriegel sollte:

  • Mindestens 35 % Eiweiß enthalten
  • Möglichst aus Whey Protein und Milchprotein bestehen
  • Verschiedene Proteinquellen besitzen
  • Eine moderate Menge Ballaststoffe enthalten
  • Eine Größe von mindestens 50 g vorweisen
  • Etwa 300 kcal enthalten
  • Wenig bis garkein Sojaprotein enthalten


Welche Faktoren waren relevant im Protein Riegel Test?

In unserem Protein Riegel Test haben wir verschiedene wichtige Inhaltsstoffe Kategorien etwas genauer unter die Lupe genommen. Die meisten Einsteiger wählen die entsprechenden Protein Riegel nämlich lediglich nach Ihrem Geschmack und dem Proteingehalt aus. Dies ist leider nicht besonders zielführend, da verschiedenste Faktoren relevant sind um Ihr Sport- oder Abnehmziel bestmöglich zu unterstützen. Aus diesem Grund haben wir auf folgende vier Faktoren besonderen Wert gelegt.

 

Zuerst die Harten Fakten

<strong>1. Nährwerte</strong> 1. Nährwerte
In dieser Kategorie des Proteinriegel Test haben wir den Mehrwert des entsprechenden Fitnessriegels aufgeschlüsselt und genauer betrachtet. Dementsprechend haben wir geprüft wie hoch die Werte für Proteine, Kohlenhydrate, Zuckergehalt und Fette sind und Werden im Anschluss die Zusammensetzung aus. Weiterhin geben diese Daten schon einen direkten Aufschluss ob es sich bei dem Produkt eher um einen Low Carb Riegel handelt oder eher um einen Eiweißriegel zum Muskelaufbau. Weiterhin gehen wir in dieser Kategorie auch auf die entsprechenden Kohlenhydratquellen wie Zucker, Zuckerersatz und Ballaststoffe ein und betrachten auch eventuelle Besonderheiten, was den Fettgehalt betrifft.

(Tipp: Bei Betrachtung dieser Nährwerte ist es immer hilfreich, wenn Sie die Mehrwert eines typischen Mars oder Snickers Riegel als Vergleich im Kopf behalten.)

<strong>2. Proteinquellen</strong> 2. Proteinquellen
Im Anschluss zur Prüfung der Nährwerte ist es natürlich im Proteinriegel Test wichtig einen genaueren Blick auf die entsprechende Proteinquellen zu werfen. Je besser und hochwertiger die Proteinquellen sind, desto schneller kann das Eiweiß vom Körper aufgenommen werden. Außerdem enthält Eiweiß aus hochwertigen Quellen weitaus mehr Aminosäuren, weniger Zucker und hat eine bessere biologische Wertigkeit. Weiterhin ist in dieser Kategorie die Betrachtung der Protein Mischung wichtig. Dementsprechend sollte der Proteinriegel nicht aus zehn verschiedenen minderwertigen Proteinquellen bestehen, sondern lieber aus einigen wenigen guten. Genauere Informationen zu den einzelnen Protein Quellen finden Sie den entsprechenden Testberichten.

Dann der Geschmack & das Fazit

<strong>3. Geschmack</strong> 3. Geschmack
Da nun die wichtigste Grundbasis der entsprechenden Merkmale der einzelnen Proteinriegel geklärt ist kommen wir zum dritten Punkt im Proteinriegel Test, dem Geschmack. Dieser variiert natürlich mitunter am meisten und ist in besonders großem Maße abhängig davon wie viel Kohlenhydrate (bzw. Zucker) und wie viel Fett im entsprechenden Sportriegel enthalten ist. Aus diesem Grund es ist wichtig die Nährwerte und die Proteinqualität vorher in die Betrachtung einzubeziehen, da diese in großem Maße einen Einfluss darauf haben wie der Eiweißriegel schmeckt. Dementsprechend liegt es nahe, dass Riegel mit mehr Zucker natürlich etwas besser schmecken, jedoch macht das den Riegel ja nicht grundsätzlich besser. Diese Kategorie haben wir somit die Mehrwerte mit dem Geschmack in eine direkte Beziehung gesetzt und sie vergleichsweise bewertet.

 

<strong>4. Preis-/Leistung und Fazit</strong> 4. Preis-/Leistung und Fazit
Nachdem wir nun alle wirklich relevanten Werte und Kategorien der entsprechenden Proteinriegel betrachtet haben, ziehen wir abschließend ein Fazit. Wir betrachten wir noch einmal wie viele Riegel die entsprechende Box zu ihrem Preis enthält und wie viel somit ein einzelner Riegel kostet. Anhand der vorangegangenen Werte beurteilen wir dann, ob dieser Riegel sein Geld wert ist. Hierbei betrachten wir natürlich auch das entsprechende Ziel welches mit der Zusammenstellung dieses Riegels verfolgt wurde und gehen somit auch tiefgreifend ob der Regel für sie geeignet wäre. Im abschließenden Fazit geben wir in unserem Proteinriegel Test zu unserem Erfahrungsbericht dann entweder eine Kaufempfehlung oder verweisen auf einen besseren Riegel, mit welchem Sie ihr entsprechendes Ziel besser verfolgen können.